1日1食ダイエット1日目:空腹で死ぬと思う

 

起床時:71.0kg

前日比:-0.4

開始から:-

 

朝:チャプチェ、納豆ごはん

昼:定食

夜:たまごごはん

 






結局体重は70kgを越えた

30代に入ってから日に日に増していく体重。

ついに70kgを常に超えている状態になった。

何度ダイエットを試みても、暴飲暴食してしまい、逆に体重が増えてしまうの繰り返し。

 

ああもういやだ。どうしたものか。

一番やせてたときはだいたい50kgくらいがベースだったので、かれこれ20kgくらい増えている。

 

なにが困るってね、

うんこ座りできないんですよ。

しゃがみこめない。おなかがでてるから。

 

ああ痩せなきゃでもどうしたらいいんだ。って思ってたら、一番痩せてた時に使っていた手帳がでてきた。

 

だいたい1日1食しか食べてなくて、しかも低カロリー。なんか、おにぎりと春雨スープだけ、とか。

サラダとチキン、フルーツだけ、とか。休日は絶食でデトックスしたり。日記を振り返ると、20代にダイエットに燃えていた時は、朝も夜も食べてなくて、昼にちょこっと食べる生活を何か月も続けてたみたい。

 

 

あぁ、若いから痩せてたんじゃなくて、それなりに努力してたことを思い出した。代謝がいいから痩せてたって以上に、努力して痩せてたんだな。

若い時でもこんだけ努力してたんだから、今ならもっと努力しないとだめだよなー。

 

 






楽して痩せられないんだな

 

毎日働いて、食べて飲んで寝る。

そんな生活が当たり前になっていくうちに、空腹に耐えるっていう努力すらしなくなっていた。

 

あぁ、やっぱりからだの解剖から考えても、

空腹を耐える日々を過ごさないようになってるんだよな。

 

仕方ない。やるしかない。

来年は子どもの入学式がある!それまでには痩せたいんだ!

 






1日1食ダイエットを開始してみる。

 

今日は1日1食じゃなくてしっかり3食食べてるんですけどw。

明日から2週間限定で、どれくらい体重を落とせるのか、1日1食にしてみようと思う。

 

2週間1日1食にしてみることで、どれくらい体重が減るんだろう?

若いときの気合いを思い出して、チャレンジしてみる。

 

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