1日1食ダイエット9日目:付き合い酒後のリバウント

起床時:69.8kg

前日比:+0.2

開始から:-1.2(開始時 71kg)

 

朝:たまごごはん

昼:なし

夜:食堂の定食

 






今日は遅出。夜ごはんは食べます

遅出は人数が少なくて、すごく重労働。なので、出勤前と出勤後もしっかり食べます。

でも前よりは少量。になったと思う。

 

あんまり空腹で仕事へいくと、ヘロヘロで仕事にならないときがある。

 

チートのあとの日は、やたら食欲が増す。

1回思い切り食べてしまったせいだろうか。

きつい食事制限のあとにくる異様な食欲の波は、この「1日だけ」のゆるみがきっかけで爆発したものなんだろうな。

 

ここで気をゆるませてはいかん。

明日から今週いっぱいはさほど予定がないので、がっつり食事制限するとしよう。

 

 

 

 

 

 

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